Entrainements du 7 au 13 juin 2010

Mardi 8 juin : virée du mardi avec Monsieur O. !

Petite sortie en petites foulées entre St Benoit, Flée, Fontarneau et St Benoit.

Chiffres : 10,41km en 1h06min. Encore les cuisses dure de la sortie de dimanche.

Mercredi 9 juin : un peu de longueur sur plat pour voir la vitesse…

Pour voir si ça va mieux… ça va mieux ! ça tire dans les cannes mais ça avance plutôt bien. Fontaine le C., le Cossy, les Essarts, la maison !

Chiffres : 15,24km en 1h19min. Bien plus facile qu’hier !!! Plus ça va, mieux ça va…

Jeudi 10 juin : fractionné.

Les orages grondent, mais rien ne nous empêchera, n’est-il pas Monsieur O. ? et nous rentrerons bien trempé d’une suite de copieux arrosages pendant nos 5 x 6’ à fond, récup de 2’30.

Chiffres : 14,26km en 1h33min. Sensations agréables ça va pas si mal, même si ça aurait pût être mieux…

Samedi 12 juin : sortie express et tardive.

Demain, c’est le départ pour la rando d’une semaine en montagne en autonomie entre copain et les préparatifs m’ont bouffé ma journée, ce sera donc un entrainement rapide avant diner… et ce fut rapide !

Chiffres : 10,14km en 49min. A belles foulées plutôt facile.

Total hebdomadaire : 51,88km en 4h46min. Les semaines se suivent mais ne se ressemblent pas.