Entraînements du 17 au 22 août 2008

Entrainement du 17 août 2008

Arrivé en Bretagne hier soir, je ne sais de quel côté démarrer. Je prends l’option d’essayer de trouver le sentier côtier que je rejoins au bout de trois kilomètres, et par hasard, à la pointe de la Jument. Cet itinéraire est très agréable, à flanc de falaise, à quelques mètres au dessus des vagues qui s’écrasent sur les rochers, humide et glissant (parfois très !...). Je vais le suivre tranquillement sur 9km, ce n’est pas le moment de se faire une entorse !, jusqu’à la plage de Pors-Péron près de Beuzec-Cap-Sizun.

Avec le retour par la route ça fait 19,56km en 2h23min, sensations très moyennes…

Entrainement du 19 août 2008

Petite sortie en couple dans le vent et le crachin breton, pour un dernier fractionné (en ce qui me concerne…) avant le Mont-Blanc ; 20 fois 30/30 après 30min d’échauffement et terminé par un bon ¼ d’heure de footing.

Tranquille, 11,5km en 1h08min.

Entrainement du 20 août 2008

Sortie vallonnée au hasard des petites routes avoisinant Poullan/Mer sans trop forcer.

 Ça donne donc 12,82km en 1h07min en déroulant peinard.

 Entrainement du 21 août 2008

Ce matin, ce sera un petit tour de bicyclette dans la brume du Cap-Sizun (parfois même dans le crachin, … on est toujours en Bretagne !) après une soirée moules-frites, crêpes, cidre et concert rock jusqu’à plus de minuit.

Direction la Pointe du Raz, circuit agréable, vallonné, retour par le centre de la plus basse des trois cornes que forment les pointes du Finistère dans l’océan et le parcours de course d’hier.

Sans trop forcer non plus (sauf quelques petites bosses !), 41,41km en 1h37.

Entrainement du 22 août 2008

Nouvel entrainement en couple… en trois jour !!! Le même tour que le 19 mais en sens inverse et sans fractionné pour moi, c'est-à-dire à la vitesse de Corinne tout le long du parcours pour ce dernier jour en Cornouaille.

11,07km en 1h09min, pépère !