Entraînement du 12 août 2008

Fin d'une longue journée de bricolage de vacances, départ pour l'entrainement à 20 heures...
20 minutes d'échauffement suivi d'une série de 20 fois 1'/1' puis retour au calme par 12' de footing tranquille. Au final, ça fait 13,67km en 1h11min, bonnes sensations, on y retourne demain !