Mardi 23 mars : Fractionné, c’est parti…

Pour la préparation des principaux objectifs de 2010. Ce soir avec Olivier et Françoise ce sera 10x45’’/30’’, 5’ de récup puis 6x45’’/30’’ et retour tranquille.

Total : 14,660km en 1h27min. pas si mal malgré les courbatures, mes muscles ne sont pas habitués à marcher à de telles vitesses le dimanche !

Dimanche 28 mars : sortie longue

Depuis la maison, je pars rejoindre les copains de BSN qui courent en forêt à l’autre bout de la commune, donc 45’ trajet aller, 1h en groupe et 45’ pour le retour. Mon genou droit a commencé à me faire souffrir aux abords du 20^ème kilo. Et les courbatures n’ont pas trainé ensuite…

Total : 25,52km en 2h29min. les 5 dernières bornes furent longues !

Total hebdomadaire : 40,18km en 3h56min.

Mardi 9 mars : balade en ville, à l’abri du vent !

Ce soir, nous éviterons les rues exposées aux vents, il ne fait déjà pas très chaud mais ce zéf orienté au nord-est nous transperce littéralement. Donc notre balade va tracer dans la vallée du Clain et les rues étroites du centre ville. Le circuit se révèlera pourtant bien agréable et avec de bonnes pentes !

14,05km en 1h27minutes. Sympa, et suffisant !

Dimanche 14 mars : retour chez les Fondus.

Sortie avec les Fondus à Latillé à l’invitation de Jojo qui nous a concocté un circuit bien vallonné. Joli balade entre copains (et copines !) sur les rives de l’Auxances, autour des châteaux et du centre bourg. Je suis heureux de suivre le groupe dans les bosses (pourtant les pointures sont présentes).

13,80km en 1h25min, on aurait bien continué

Total semaine : 27,85km en 2h52min.

Premier « OFF » de ma carrière de coureur… et je ne suis pas déçu de la manœuvre !

L’organisateur en chef, Guy, par l’intermédiaire de ce blog, m’avais lancé l’invitation du style : 30 bornes en autonomie, nocturne, pas de classement, pas de récompense, pas de balisage mais un road-book, la ville par les escaliers et les chemins de traverse, fair-play, solidarité, humilité… Comment refuser ?, même avec une jambe de bois ; je fonce ! Nous sommes une bonne quarantaine à avoir l’honneur d’être retenus pour tester le 27 février à 21h, cette future course.

Le matin de ce rendez-vous immanquable, l’organisation voit rouge ( !?), toutes les compétitions de plein air sont interdites sur la Communauté d’Agglomération de Poitiers durant la tempête qui doit s’abattre sur la ville en début de nuit (alerte Météo-France niveau maximum sur toute notre région). Pas de bol, c’est en plein dans notre pseudo compét’, réduisant à néant les mois de travail de certains et les semaines d’attente des autres. Cependant, en cas de retard d’arrivée du déchainement des éléments, nous pourrons peut-être mener à bien notre mission en se répartissant en trois groupes qui devrons rester ensemble, laissant de côté tout esprit compétitif. Reste à être à l’écoute des infos météorologiques toute la journée et, de temps à autres, jeter un œil sur le blog des « 1000 Marches » ; rien d’affolant avant le milieu de la nuit. Je me rends donc à 20h30 sur le site de départ qui ne nous a été dévoilé qu’une semaine avant la course, espérant que nous pourrons au moins prendre le départ de ce Off, et tant pis si nous sommes contraint à rebrousser chemin.

Nous nous retrouvons quand même une trentaine de doux-fêlés, en tenue de sport, au cœur du bourg de St Benoit à écouter attentivement les indications et consignes. Le premier groupe d’environ dix personnes guidées par Jérôme est sensé être le plus rapide, il part devant, ensuite nous serons huit à accompagner Christian, second guide pour le second peloton, et enfin le Boss, Guy, suivi du reste de la troupe fermera la marche (ou les marches…).

St Benoit, c’est pas bien grand comme bled !, j’y cours régulièrement avec l’ami Olivier, ben j’y ai découvert de nouveaux passages, ce n’est que le début du périple, ça promet pour cette soirée… A travers Poitiers, je connais bien la plupart du tracé que je ne vais pas décrire ici (mieux vaut pour cela visiter le site de Guy : http://runningspirit.unblog.fr/), mais j’ai fait connaissance avec des venelles ou des escaliers escarpés que je ne soupçonnais même pas de pouvoir exister à ces endroits là, les surprises ne manquent pas !!! Nous avons eu droit à une courte pause à mi-parcours afin de remplir éventuellement nos gourdes pour ne pas terminer complètement déshydraté.

Après être sorti de Poitiers, nous traversons Biard (P……, qu’il fait mal l’escalier qui va de la Boivre au centre bourg !!!), puis Bellejouane (… dur la rampe), et retour vers le lieu de départ (ce sera aussi l’arrivée, j’espère !) par les bord du Clain qui ne déborde que très peu, nous autorisant à le longer sauf une passerelle qu’il aura fallut rehausser d’un alignement de quatre ou cinq parpaings pour ne pas baigner nos petons maltraités par déjà près de 30 bornes de course.

Le final est tout simplement superbe ! Malgré un changement de programme dû aux eaux un peu hautes en cette fin d’hiver nous obligeant à un petit crochet, nous déboulons à travers bois à la base de canoë de St Benoit, à deux cent mètres de la ligne d’arrivée… Pourtant un bel escalier nous tend les bras, nous faisant prendre une dernière fois de la hauteur. Nous devons encore traverser la vallée par le viaduc (ancienne voie de tramway, je crois) deux décamètres au dessus de la rivière, de la ligne de chemin de fer et du parking où se terminera notre balade et que nous rejoindrons par une descente d’un tout dernier… escalier !

Mon GPS indique : 3h36min et 31km tout juste mais presque jamais plat, il est donc 0h36.

Nous profiterons d’une bonne soupe qui récompense notre effort, nous enfilons des vêtements secs en attendant le dernier groupe qui arrivera peu après 1heure du matin .

Evidemment, je ne les ai pas compté, on nous en avait annoncé plus de 1000 à monter, un peu moins à descendre, mais vu l’état de mes cannes je suis persuadé qu’elles y étaient toutes ces marches d’escalier. Je n’ai pas parlé des côtes qui se sont pourtant succédées au même rythme que les séries de marches. Ce circuit est un vrai « casse-pattes » !

Nous aurons eu de la chance avec la météo, à part quelques averses, la tempête a attendu que nous soyons tous rentrés chez nous avant de se déchainer (j’ai entendu le vent commencer à souffler en sortant de ma douche à plus de 2heures du mat’). Reste à espérer que cette course, bien à part, puisse voir le jour, je suis même prêt si nécessaire à apporter mon aide à l’équipe organisatrice pour cela… et s’ils n’ont pas besoin de moi ; je m’offrirai un dossard !

Merci à Guy et à sa petite équipe pour le bon moment que nous venons de vivre. Je leur souhaite bon courage le plus dur reste à faire maintenant qu’ils ont mis le pied à l’étrier…

Fin d’une série de six courses en six week-end et même si ça représente peu de kilomètres, c’est tout de même le terme d’une période où je n’ai sans doute pas pris assez de temps pour récupérer et encaisser le contrecoup de chaque compétition. Maintenant ; tranquille jusqu’à début-avril et le début de plusieurs mois d’entrainement en vue des gros objectifs de l’année (Andorre le 26 juin, GRP le 27 août).

Pour une première édition, ce fut une belle réussite pour les organisateurs avec l’affluence de près de 400 coureurs répartis presque équitablement entre les deux distances ; 8 ou 17km. Bien évidemment, je vais profiter plus longtemps en m’inscrivant à la plus longue…

Cette compétition était annoncé comme un trail. Ayant participé, ici même par le passé, à des randonnées VTT ou quelques courses d’orientation, j’avais quelques réserves… les allées ressemblent plus à des chemins bien damés qu’à des sentiers escarpés et le relief y est pratiquement plat. Pour moi ceci n’est autre qu’une Course Nature qui se révèlera agréable certes mais pas technique comme l’est un trail à mon sens.

Je me place sur le premier tiers de la grille de départ afin de débouler assez rapidement jusqu’au bout de la première allée et ne pas être coincé au premier étranglement. Mon départ se déroule comme prévu, j’ai dû frôler le journaliste venu faire son reportage vu la photo qu’a publier le canard local (j’l’avais pas vu, sinon j’aurai arboré un beau sourire…), j’ai ensuite calmé mes ardeurs ; va falloir tenir près d’une heure trente ! Je n’est aucun repère, je vais devoir gérer aux sensations, ma montre GPS n’ayant pas pris la charge après mon dernier entrainement. J’adopte donc une allure soutenue en faisant attention à ne pas aller trop vite pour tenir la distance.

J’aperçois à environ cent mètres devant moi le trio des « filles de Jardre » qui ne seront vite plus qu’un duo, une d’entre elles s’étant échappée par l’avant. Mon but sera durant toute la course de ne pas les perdre de vue. Sans ne jamais pouvoir les reprendre, je finirai sur leurs talons plus de dix sept bornes plus loin. Depuis le 31 janvier, c’est la troisième fois ! … que je suis classé juste derrière elles, pas de doute elles me toisent de leur talent.

Les bosses passent bien sauf une que je marcherai sans pratiquement perdre de distance par rapport aux autres, les grandes et longues allées sont propres et ne coutent pas trop d’énergie pour avancer. Le seul bémol serait sans doute qu’il faudrait à l’avenir que les concepteurs de cette manifestation créent un grande boucle plutôt que de nous faire faire deux fois la même, les coureurs des bois ne raffolent pas de tourner en rond !!!

Bien heureux d’en terminer, sur près de 200 athlètes classés, je me hisse à la 61^ème avec un chrono d’1 heure, 21 minutes et 21 secondes. Je ramène à la maison un bon mal aux jambes… (pour ne rien regretter !) et l’envie de participer au « Feu au Lac 2011 ».

Bien étonnant de me croiser à un tel rendez-vous, qui aurait cru voir un « ultra fondeur » sur une course de 7,5km ? Hé bien, ça peut arriver ! Je me suis pointé à la Galopade des Amoureux à Traversonne, commune de Vouillé dans la Vienne, pour une course nature entre chemins de plaine et sentiers en sous-bois.

Pour assurer une sortie digne de ce nom, je suis arrivé sur place très tôt afin qu’après avoir acheté un dossard j’ai encore le temps de partir en reconnaissance sur l’ensemble du tracé et être fin prêt sur la ligne de départ à l’heure prévue.

Ce tour de chauffe, par une température d’au moins quatre degrés en dessous de zéro, me permit de constaté la dureté des chemins profondément gelés (les empreintes des pneus agricoles feront atrocement souffrir nos chevilles !), d’évaluer le passage en forêt de Vouillé et de voir qu’une bonne partie des deux derniers kilos se dérouleront en faux plat montant face au vent. Sans forcer, j’ai bouclé ce premier tour de piste en 43 minutes et à moins de 10 du départ de la compét’. Comme de bien entendu, après un tour de chauffe, on a chaud ! j’ai pilepoil le temps de tomber la veste thermique et les sur gants, de remplacer le bonnet par une casquette qui me protègera mieux en cas de chute de quelques grains de neige (comme à l’entrainement un peu plus tôt). Quand je me re-pointe sur la ligne, je vois la direction de course qui lève le pistolet dont la détonation nous libère avec deux minutes d’avance, pour un peu je prenais un handicap d’entrée de jeu en partant à la bourre.

Je m’élance donc du milieu du peloton et dois slalomer pour prendre mon allure de course et remonter les autres coureurs sur ce chemin encore couvert d’une fine couche de neige et parfois glissant. Le dénivelé de l’épreuve est très faible, je suis parti (deuxième tour !) à près de 14km/h et vais essayer de maintenir ce rythme le plus loin possible… La première partie du faux plat de la fin mettra à mal mon ardeur, j’arriverai tout de même à relancer dans la seconde partie malgré le vent et à en remettre une nouvelle couche dans les cinq cent derniers mètres descendant, j’améliore ainsi mon classement de quelques unités. Bilan : une 23^ème place en 33minutes 44secondes, perso, je trouve ça pas si mal pour un coureur de fond de (mon) petit niveau !

Rendez-vous dimanche prochain au nouveau trail de Châtellerault pour 17 bornes !